Ticktack – periodisk fasta

Efter att ha hört/läst så mycket om detta fenomen så har det nu gått så långt att även makarna Eriksson ska ge det ett försök. Inte så mycket för att gå ner i vikt utan mest för att se om vi kan nå de utlovade hälsoeffekterna med mer välmående mage och kropp.

Då fasta en hel dag verkligen inte känns som min grej så har vi istället valt 16:8. Man fastar 16 timmar och har ett ätfönster på 8 timmar, förslagsvis mellan 10-18 som jag kör just nu.

Idag är andra morgonen. Igår var det inga som helst problem men idag är jag såååå hungrig och räknar ner minutrarna till frukost.

image

Hur det går med vårt påhitt kommer såklart att rapporteras.

Apropå frukost så ska jag idag testa ännu en sån där modehälsogrej (fastan är ju en sån), nämligen den omtalada chiapuddingen. Återkommer!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *